Jakso 3

Jakso 3/ Tunteiden säätely

Tunnemme tunteet kehossamme (huoli)

Lapset oppivat
suuntaamaan huomionsa kehoonsa tunnistaakseen tunteensa. He oppivat, että aikuisen kanssa puhuminen auttaa, kun olo tuntuu levottomalta.

Voimakkaat tunteet (turhautuminen)

Lapset oppivat laittamaan kädet vatsansa päälle ja sanomaan ”Rauhoitu” alkaakseen rauhoittaa voimakkaita tunteita. He oppivat, että jotain hyvin vaikeaa tehdessä saattaa turhautua.

Tunteiden nimeäminen

Lapset oppivat, että tunteiden sanoittaminen auttaa rauhoittumaan. He oppivat, että on hyvä puhua aikuiselle, kun on voimakkaita tunteita.

Pettymyksen käsittely

Lapset oppivat
palleahengityksen voimakkaiden tunteiden rauhoittamiseen. He oppivat, että kun ei saa mitä haluaa, voi tuntea itsensä pettyneeksi.

Kiukun käsittely

Lapset oppivat, kuinka kehoa rentouttamalla voi rauhoittaa kiukun tunteita. He oppivat, että on ok tuntea itsensä vihaiseksi, mutta ei ole ok vahingoittaa toista suuttuneenakaan.

odottaminen

Lapset oppivat, kuinka laskemista voi käyttää rauhoittumiseen odotustilanteissa.