Jakso 3/ Tunteiden säätely

Omien tunteiden tunnistaminen

Oppilaat harjoittelevat omien tunteiden tunnistamista tilannevihjeiden ja kehon vihjeiden avulla.

Voimakkaat tunteet (turhautuminen)

Oppilaat oppivat, että he voivat säädellä tunteitaan ennen kun ne voimistuvat liian voimakkaiksi.

Kiukun käsittely

Jatketaan rauhoittumisen taitojen harjoittelua vatsahengittämällä.

Itselle puhuminen rauhoittumisen keinona

Keskitytään myönteiseen itselle puhumiseen tunteiden yhtenä rauhoittamisen keinona.

Huolen käsittely

Oppilaat saavat soveltaa rauhoittumisen taitojaan huolestuneisuuden käsittelyyn.